Naikan bezeichnet eine aus Japan stammende Methode der Innenschau. Sie beinhaltet
- einen bewussten, zeitlich begrenzten Rückzug aus dem Alltagsleben bzw. eine bewusste Auszeit vom Alltag mit dem Ziel einer konzentrierten Selbstbetrachtung in Verbindung mit den 3 Naikan-Fragen,
- eine strukturierte Betrachtung der Erinnerungen an wichtige Bezugspersonen oder wichtige Lebensthemen,
- eine neutrale, respektvolle und nicht-wertende Begleitung durch den Naikan-Leiter.